كيف تكون واثقاً في مواجهة النقد الأشخاص الذين يعانون من تدني النظرة للذات وعدم الثقة بالنفس يتعاملون مع النقد عبر طرق ثلاثة وهي: الأول: العدوانية. إنه هنا يثور على النقد الموجه له من قبل الآخرين بعنف ليثبت لهم عكس ما يقولون عنه، أو لثبت لهم أنه واثق من نفسه. ومع تكرر أسلوب العدوانية سيجد نفسه منعزلا عن الآخرين وسينفر منه الأصدقاء. الثاني: الانهزامية. يؤيد النقد الموجه له من قبل الآخرين ويستسلم عند أول بادرة نقد عليه، وقد يلجأ بعد أن يتقبل النقد الموجه له مع الإعتذار ليعزز ثقته ولكنه هنا يقلل من ثقته بهذا الأسلوب . إن استخدام الصمت قد يكون نوعا من أنواع الانهزامية هنا. الثالث: العدوانية + الانهزامية معاً. هنا يجمع بين أسوأ جوانب الأسلوبين (العدوانية+الانهزامية)، فعندما يتم انتقاده يستجيب بشكل انهزامي عن طريق الاعتذار أو الموافقة على الفكرة الجديدة، وبعد ذلك ينتقم من ناقده عن طريق نسيان شيء ما عن قصد أو عدم الوفاء بالوعد لاحقا، أو بفعل عدواني خفيّ لاحقاً.. ما هي الطريقة المثلى للتعامل مع النقد الموجه لي من قبل الآخرين وبنفس الوقت أحافظ على شخصيتي وثقتي بنفسي؟ أولاً: أعْترف للناقد وبدون استسلام، ثم أشْكره على نقده لي –إن كان صحيحاً- ، ثم أُعيد صياغة الجملة لكي أكون أنا المسيطر على الفكرة الجديدة والتعديل (أتّفق معه كليا) مثال: النقد: (الزوجة) أرجو أن تكون أكثر حرصا على مفتاح سيارتك، لقد وجدته في الحديقة ملقى على الحشيش!!! الرد الواثق على النقد: أنت على حقّ عزيزتي، كان عليّ أن أضع مفتاح سيارتي في مكانها الصحيح، أشكرك لأنك وجدتها. فوائد الاتفاق مع النقد كليا إن كان سليما (كما ورد هنا): • إنه أفضل إستراتيجية لتحجيم النُّقاد بسرعة وفعالية. • النُّقاد يحبون أن تقاومهم لكي يواصلوا التشاجر معك واستفزازك. • بعد الاتفاق مع الناقد سيجد نفسه عاجزا عن إضافة أي نقد آخر، وستجد نفسك قد فزت هنا. ثانياً: أتفقُ جزئيا مع النقد الموجه لي، خاصة عندما يكون النقد غير صحيح 100%. (أي أتفق مع بعض النقد الموجه لي، وليس كله لأنه غير دقيق) هنا أحاول الاتفاق مع جزء فقط من النقد الموجه لي، وهو الصحيح والذي اقتنعت به شخصيا، وأعترف بهذا الجزء وأتفقُ معه عليه. مثال: النقد: (الزوج) أنتِ لا يُعتمد عليك. لقد نسيت أن تشغلي سخان الماء الخاص بالحمام، ولم ترتبي البيت في غرفة الصالة، أنا لا أستطيع أبداً الاعتماد على وجودك في البيت. الرد الواثق على النقد: إنك على حقّ بخصوص نسياني تسخين ماء الحمام لك. فوائد الاتفاق جزئيا مع النقد (كما ورد هنا): هو أنه يهدّئ الناقد خاصة عندما يسمع منك جملة"إنك على حق" دون التضحية بتقديرك لذاتك. ثالثاً: أرفضُ النقد الموجه إليّ -إن كان كله خاطئا- وذلك بأن أطلبُ منه أن يعطيني حلولاً سلوكية وطرقا عملية بدلا من مجرد نقده لي. مثال: النقد: (الزوج) أنتِ لا تقومين بدورك ومسؤولياتك كأم!! الرد على النقد بطريقة واثقة: كيف بالضبط! الزوج: إنك لا تفعلين غير الطلعات مع صديقاتك واستضافتهم في بيتك!! الرد على النقد بطريقة واثقة: ماذا تريدني أن أفعل؟ الزوج: كفّي عن الفلسفة أنت تعرفين أنك مقصرة في بيتك ومسؤولياتك. الرد على النقد بطريقة واثقة: لا، حقاّ، أريد يا زوجي أن أعرف ماذا تريد منى أن أفعل لكي أكون مسؤولة في بيتي. الزوج: اطبخي، نظفي، درّسي الأولاد، اجلسي فقط. الرد على النقد بطريقة واثقة: وماذا أيضا. الزوج: كفي عن زياراتك لصديقاتك إنهنّ يلهينك عن مسؤوليات بيتك. الرد على النقد بطريقة واثقة: يا زوجي أنا أفعل كل ما قلته وأوازن بين مهام بيتي وحقي مع صديقاتي.. الآن قل لي ماذا تريدني أن أفعل أكثر من كل ما ذكرته... د / ماهر العربي * معالج سلوكي بخبرة واسعة . * مستشار زوجي تربوي متقن . * مؤلف عدة كتب وبمهارة . * مدرب دولي مؤثر . * مارس الظهور الاعلامي في تخصصه . للتواصل : مركز مطمئنة الطبي 012296669

• أدوات :
• [أضف تعليق]
• [إرسال لصديق]
• [طباعة]
• [حفظ بإسم]
• [حفظ PDF]

شكرا لهذا المقال الرائع و الذي اعتبره شخصيا من اهم المقالات التي قراتها
سؤالي عن الحالةالتي لا اتفق فيها ابدا مع النقض كما في حالة النقض الغير الموضوعي و الذي غالبا ما تكون غايته تهميش الشخصية لماذا انا لا احجم الناقض كما في الحالات الاخرى كما قرات انه يجب ان تساله عن حلول بهذه الطريقة انا افسح له المجال للنقد اكثر بدلا من تحجيمه و قطع الطريق امامه بجملة هذا رايك و انا احترمه مثلا

شكر الله لك دكتورنا الفاضل .. مقالة مفيدة لموضوع مهم , ولكن أخي الكريم ماذا نفعل إن كان الطرف الآخر مدمناً لذلك ينتقد لمجرد النقد , قد يكون الطرف الآخر زوجاً أو أباً أومعلماً أمديراً والكل يرى أن له كل الحق في النقد " مع احترامي الشديد للآباء والمعلمين والأزواج أيضاً وكل مسئول ".
إننا بحاجة أن نتعلم أدب النقد وأن نزن بكل حكمة وروية فوائده قبل أن نوجهه لأي شخص وأن نترفع عن انتقادنا لتعكر مزاجنا أو رغبتنا في استفزاز الطرف الآخر وليتنا جميعاً بلااستثناء نعود أنفسنا على المدح قبل النقد فهذا أدعى للقبول ..أمنياتي للجميع بالتوفيق .

هذه الردود فن وفي الاصل من مجهة نظري لاينطبق فقط على الثقة بل نحتاج ان نكون متصالحين مع انفسنا لدينا قدرة على الحوار ان نكون على قدر لابئس بة من الصحة النفسية لدينا شيئ من الطمئنينة

لكم كل الشكر على هذا الموضوع

السلام عليكم
سيدي الفاضل .. انا اريد من حضرتك ان تكون دليلي الى دكتور نفسي ثقه وسلس التعامل في المنطقه الشرقيه ويفضل في الدمام او الخبر
لحاجتي الماسه لذلك
شاكره لك ذلك مقدما وارجو منك الاهتمام بطلبي
اختك
الهام

يعطيك الف عافيه يا دكتور المقال جدا افدني و اسلوبه كا ن مبسط و وا ضح
شكرا لك

جزاك ربي كل خيرا
لله لايحرمك أجر كل من إستفاد من هذا المقال،ن
ريد المزيد من مقالتك يادكتور_‏
‏_دكتور أنا ماأحب أحد ينتقدني وبسرعه أعصب عند أي إنتقاد حتى لو كان صحيح وأحس نفسي قنبله وبتنفجر وأحيانآ أسكت ماأرد على الناقد أفكر بكذا أثبت ثقتي بنفسي سؤالي كيف أترك العصبية_‏
ولك جزيل الشكر

يوجد الكثير من المنظرين للاسف في مجتمعنا ونحن مظطرون للتعامل معهم وحقا انهااساليب عملية ونتائجها صحيحة بعد التجربة انك موفق في اختيار المواضيع لا يسعني الا الشكر

جزاك الله خير

ما شاءالله يا دكتور بارك الله فيك وزادك علما وانفعنا بعلمك النافع الراقى ليتك تكثر من تلك المواضيع والامثلة عليه فهى تنير لنا الطريق فى التعامل مع الاخرين طابت اواود ان اسالك اذا كان النقد امام الاخرين كيف نتصرف بثقة وهو يشعرنا بالاهانة والفضيحة وايضا اذاكان النقد يتخلله الهانات اوالضرب والصوت العالى وسماع الجيران والاهل كيف نفكر بشكل صحيح ونتصرف بلباقة ونحن تحت هذا الضغط لقد حدث معى وانهارت اعصابى وكسرت زجاج الشباك وكنت اريد ان اخلص من نفسى ولحتى الان اعانى من هذا الموقف ارشدنى ارشدك الله لطريق الجنة ام عمر

الاكثر مشاهدةً/ق/ش

الاكثر مشاهدةً/ش

الاكثر تفاعلاً

الاكثر اهداءً

الافضل تقييماً

الاكثر مشاهدةً

الاكثر ترشيحاً

الاكثر تفاعلاً/ق

الاكثر اهداءً/ق

الافضل تقييماً/ق

الاكثر مشاهدةً/ق

الاكثر ترشيحاً/ق